五款难搞的娃-心不在焉(4)
文 | 马凌冬
格林斯潘提到的《五款具有挑战型的孩子》中的第四款为“Inattentive”，意思是 “注意力不集中” “心不在焉” “神游” “不走心”，你懂的。记得当初看到这一款，好几个人都映入眼帘，包括我自己，非常想弄明白这是怎么回事儿，于是毫不犹豫地买了这本书。
行为表象：
这款娃表现为经常犯漫不经心的错误。他或者躁动不安
或者看起来在做白日梦
反正没在听你说话...
心不在焉的孩子似乎永远在生活中穿梭着，滑翔着，他不会在一个地方停留太久。婴儿期间，他无法集中注意力，目光不能停留在父母的脸上或一个玩具上；幼儿时期，由于不能把注意力集中在别人对他们说的话上，遵循简单的指示非常困难；入学了，他上学忘记带书包，出门忘记系鞋带，课堂上不能专心听讲。他四处游荡，不断触摸好几件东西，每件都不超过几秒钟。在餐桌上，他吃一口就跑掉。上楼拿东西的过程中也会被别的物品吸引，然后跑出去玩。他很难跟别人交谈，会从一个话题很快跳到另一个话题。
行为背后的原因：
首先，注意力是一个积极的，动态的过程。对于很多人来说，注意力是自动的，不需要付很大努力，所看、所听或所感就能吸引他们的注意力。但是如果视觉、听觉或运动模式不同，孩子的注意力就会受到影响。
书中举了一个生动的例子：”我想起了我和妻子在阅读方面的不同。我妻子爱读书，她最喜欢的莫过于读一本好小说。她读小说就像看电影一样，毫不费力地在脑海中“翻页”，她的精力不在于阅读，而在于参与故事的丰富情节。因此她可以轻松地读书，一读就是几个小时。相比之下，我从未发现阅读是一件容易的事，从上句话到下句话，从上一段到下一段，每分钟我都要付出努力来保持注意力，这样很累，让我我经常忍不住看后面还有多少篇幅。“
格林斯潘在这本书中用了近两倍的篇幅来分析”注意力不集中“这一款，对“注意力缺陷”进行了再思考，并提出了四个主要的缺乏注意力的原因：
1） 视觉或听觉的信息处理
由于孩子对看到或听到的信息的摄入或加工方式不同，他看到的影像或听到的声音没有足够的显著性来保持注意力。细分一下：
A。视觉空间能力弱，听觉言语能力强。这类孩子对新的刺激敏感，注重细节，但不知道怎么把片碎的信息整合在一起，所以通常看不清全局。他们学习数学用死记硬背方式，而不是理解概念。比如他会把“8-2=6” 背下来，而不理解为 8个苹果，吃掉2个，还剩6个。由于我们的传统教育重视言语能力，这类孩子的听，读，写的能力较强，记忆力好，他们在早期学业中往往表现良好。
B。视觉空间能力强，听觉言语能力弱。这类孩子对复杂的声音模式感觉难以理解，他很难把声音留在脑海中，经常表现为听不懂指令，比如你说：“过来”，他会迷茫，你加上手势，他才会明白。接下来你发出两步指令：“把玩具捡起来，给妈妈”，他可能捡起玩具，停在那里，你做手势（给妈妈），他才会给你。上学后，这类孩子的阅读理解成绩往往不理想，因为要明白作者的暗喻，隐喻，这对他非常困难，经常走神。但是他们具有高度的分析能力，能看到全局。他们不重细节，更重视每个部分怎么连到一起。
2）动作计划与排序
根据格林斯潘多年的临床经验，动作计划与排序的障碍是最常见的影响注意力的原因。如果视觉和听觉是“输入”，动作计划与排序就是“输出”。在这方面有障碍的孩子，一个看似简单的工作，比如“检查一下书包，看看课本带齐了吗？“ 对他来说都是个艰巨无比的任务。比如老师要求孩子在黑板上抄写一些句子，不到两分钟，他就开始走神。怎么理解这类障碍呢？想象你第一次滑冰，努力站在冰场上，晃晃悠悠随时可能摔倒。保持站着不跌倒就已经耗尽了你全部的意识和力气，十分钟后，你筋疲力尽，丧失注意力几乎是必然的结果。在动作计划和排序方面有困难的孩子，时常有肌肉张力过高或者过低的问题，别人轻而易举的事情，比如拿铅笔写字，这类孩子要付出很多有意识的努力。
3) 反应性问题
对于刺激的不同反应（过高或过低，我们称为“高敏感“或”低敏感“）也影响注意力。比如第二款自我沉醉的孩子 五款难搞的娃-自我沉醉 (2) 就经常处于低敏感状态，如果没有夸张的信息输入，他会很快走神。如果老师走过来，坚定地对着他说 ”把历史书打开，翻到57页“，他才会醒来。这就是为什么电子游戏可以锁定他的注意力，而黑板上静态的，黑白的内容会直接让他入睡。而第一款高敏感 五款难搞的娃-高敏感(1) 的孩子则相反，他们对触觉，听觉，视觉，味觉的感受都很深，别人无所谓的味道、光线、声音，对于他们来说可能排山倒海，有时甚至非常痛苦。由于对周围环境超敏感，他会被拉向许多不同方向，无法维持注意力。
4) 情绪对于注意力的影响
这一点最容易被忽视。高度情绪化的孩子很难维持注意力，他的注意力被他此刻的情感需求所驱使，而他的情感波动就像过山车一样。考虑一下，人们是如何决定要注意哪些事的？欲望，也可以说情绪，实际上在引导着我们的注意力。我觉得那辆车很刺激，我喜欢某种音乐，我被一个故事迷住了，或者我听一个很无聊的讲座，感觉烦透了。在所有情况下，包括在我们强迫自己注意的情况下，都有一种欲望或某种感觉引导我们的注意力。事实上，我们可以把注意力看作一种专注的欲望或情绪状态的持续。
这就是为什么格林斯潘经常发现注意力不集中的孩子被家长带来，却能和他谈半小时以上，针对各种话题，包括家庭、感情、同龄人关系和对学业的态度——这期间孩子不仅能保持注意力，而且能跟格老明智地分析并讨论很多问题。情绪情感是注意力的核心与基石。拿我自己来说，我一直觉得我的注意力还不错，比如写这篇读书笔记，我一坐就是几小时，乐此不疲。但是做别的事情，比如付账单，比如给保险公司发账单，我经常坐下来不到十分钟就走神分心了。回忆上学期间，在不喜欢的科目上我总犯“不走心” 的错误，记得小学有位老师说：”你姓马就对了，马虎！“ 我的注意力的确跟情绪和兴趣紧密相关。
父母养育风格与孩子的特质相配
避免的养育方式：
父母最容易犯的错误是以机械的、僵硬的方式看待孩子注意力缺陷的问题。认为每个人的感官系统都一样，大家都在同一个频率上。孩子成绩不好就是不努力，成绩好就是努力的好孩子。“我孩子上小学的时候挺好，到了中学就变懒了” ... 这种主观的评判要不得。前面提到的视觉空间能力弱，听觉言语能力强的孩子，往往上了中学会比较吃力。如果家长不从孩子独特的感官系统出发，不能找出注意力不足的根本原因，而归咎于孩子的学习态度不好，就不能用正确的方法帮孩子一步步塑造注意力。
建议的养育方式：
1）扬长避短，任务与能力匹配，鼓励孩子在每个阶段的注意力发展
了解孩子不同的强项弱项，以及这些特点在学校的不同时期起的作用。从感官上找到强项和弱项，以强补弱。有的家长说我的孩子两方面都不行，我们说的强项，是相对强，弱项，也是相对弱，咱们跟自己比，不跟别的孩子比。另外，如果任务和能力不匹配，那么很可能孩子80%的时间都在做自己不擅长的事情，就像一个左撇子每天都在要求用右手投球一样，痛苦不堪。比如动作排序有困难的孩子，让他记住今天的作业（听觉言语），写在本子上，然后整理需要的课本（动作计划排序），这是非常困难的。但同一个孩子如果有比较强视觉空间能力，老师可以把作业用文字列出来，让他拍个照，让孩子根据视觉信息把需要的课本整理好。
扬长避短的另外一个例子，一个孩子去过一次奶奶家，就知道怎么走了；另一个孩子每次去奶奶家之前，都要查地图，然后也能找到。只要完成了去奶奶家这个任务，怎么做到的，这其实并不重要。
2）从兴趣入手，调整情绪，维持并发展注意力
注意力是一种情绪与兴趣的坚持，通过情绪与兴趣引导孩子的注意力。孩子的注意力经常被分散，被分散并不代表注意力消失了，而是跑到另外一个物品/活动上去了，这个物品/活动往往就是他的兴趣所在。格老遇到过一个对任何东西都不能维持10秒以上的注意力的孩子，也不能有“正常”的对话，他来到咨询室后，一直想逃，而且对从窗户爬出去非常感兴趣，格老示意孩子的爸爸因势利导，跟他一起设计怎样从窗户爬出去，结果这位有严重ADHD的孩子，头一次有了长达7分钟的注意力。
中文英文看了不少书，学了一大堆的道理，还是养不好这个娃！看到孩子有需要帮助的地方，也照镜子一样看到自己为什么一路走来磕磕绊绊。真是自我修行的过程！“注意力不集中”这款一直是最困扰我的，这本书给了我很多启示。格老说“享受”这个过程，我目前的境界还达不到。还是先用理论武装起来，再践行。与大家共勉。