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ABA干预“游戏瘾”

作者:马凌冬 2020-03-28

文 | 马凌冬

 

闺蜜是一位不折不扣的“虎妈”,独子12岁,由父母和祖父母四位大人监管,儿子培养得非常出色,各种体育项目,琴棋书画,无一不精。不知道为什么,今年孩子的视力急转直下,最近居然还配了眼镜,让闺蜜非常苦恼。昨天闺蜜打电话给我,说找到原因了。她半夜上洗手间,撞到儿子从书房慌慌张张跑出来,手握一枚神器,闪闪发光。她这才恍然大悟,原来儿子每天假装9点半上床睡觉,等大人们都睡了,他再爬起来,把Ipad从书房里偷出来玩儿。闺蜜先是惊呼,原来如此!然后感叹:为了玩游戏,这是什么样的毅力啊!现在越来越好奇:这个叫 Mindcaft 的破游戏,魅力到底在哪儿?为什么比吸大麻还上瘾?

 

起早贪黑地玩儿,千方百计地玩儿,孩子们对电子游戏的执着让家长头疼!ABA 经常被用于干预不同的上瘾行为,烟瘾酒瘾毒瘾。。。今天让我们按照 ABA的 “行为干预计划” 的模式,试试从行为的角度干预 “游戏瘾”。

 

1)操作性定义问题行为和干预目标

真正意义上的游戏上瘾,跟烟酒毒品上瘾一样,是一种精神障碍,会严重影响正常生活。什么才是游戏上瘾的指标?怎么把“游戏上瘾” 这个抽象的概念变得可测量,可操作? 非玩不可,不玩不行,玩起来忘了一切?都不够严谨。Mr. K 上周的讲座让我受益匪浅。基本上这位爸爸长期苦闷于自己儿子打游戏上瘾,冥思苦想后,发明了一个 “游戏上瘾指数”。 如果在孩子成年之前,打游戏的累积时间超过了6000 小时,那么 90% 会上瘾!  “游戏上瘾指数” 通过可观察可测量的四项指标分别进行评估:  1. 场景旋转速度; 2. 游戏的暴力程度; 3.声音视觉效果的逼真程度; 4. 立体程度(2D还是3D)。 得到一个综合指数。然后家长再根据过去几年孩子平均每天打游戏的小时数,孩子从几岁开始打游戏,打游戏的年数,算出玩到 6000 小时还有几年。 我帮儿子算了一下,他的“游戏上瘾” 指数目前属于中度,但为了不突破 6000 小时的警戒线,他现在每天玩游戏要少于1小时。感谢Mr. K,我们现在有了具体的干预目标。

 

2)前事干预方法:

先谈谈前事干预方法,防火永远比救火重要,很多时候可以起到事半功倍的作用。

 

设定界限 

在居家环境中控制电子设备的使用: 请参考 6种方法 -- 日常生活中帮孩子提高沟通能力。家里的各个区域分工清晰,吃饭,学习,睡觉的地方不放电器。创造丰富的娱乐环境,让孩子的选择多样化。

 

先。。。再。。。

既然痴迷电子游戏,我们可以把它当做强化物,让孩子挣游戏时间。比如先练钢琴30分钟,再玩10分钟游戏;先出去骑车,再打游戏等。

 

示范

我采用了示范不良后果的方法,把世界闻名的游戏大王Anthony rosney 的自传拿出来读给给儿子听。这个游戏天才,对于给他带来名和利的电子游戏,其实有很多悔恨。

 

书中的一组图展示了两组大脑扫描图片的对比。上面三幅图是没有玩游戏的人的大脑,两周没什么变化。下面三幅图是疯狂玩两个星期暴力游戏后,人的大脑产生了变化:需要很强的外部刺激,大脑才能有反应。很直观地展现过度玩游戏对大脑造成的负面影响。 

这个方法比较有震撼力,但也造成了不愉快。儿子看到这幅图,眼泪都要掉下来了。在接下来的几天,我们的关系比较紧张。我每次让他把 Ipad 收起来,并提醒他这幅图的时候,他看我的眼光 “满满都是恨”。所以最好能找到同样有力,但比较正面的示范。

 

3)替代行为:

几个白人男孩一起,干什么? 打棒球;几个黑人孩子呢? 打篮球;几个亚洲孩子呢?打游戏! 

这是在美国的亚裔社区流传的一个老笑话。 白人黑人的孩子也玩游戏,普遍来说确实比亚裔玩得少,为什么?因为他们有更多的替代活动。

 

放学回家,孩子可以去院子里练习投篮,也可以坐在沙发上打游戏,很明显,打游戏是一种选择。大家都知道,找到适当的替代行为的窍门是:这个行为的功能要等同与问题行为。归根结底,沉迷于电子游戏的孩子,从这个过程中满足了自己的哪些需要?         

       1. 社交需要,跟同伴取得连接,和团队一起工作(一起在互联网上杀怪物),可以得到同伴的认同和接纳;  

       2. 权力感和成就感,觉得自己是个有影响力的人。 

 

 

如果棒球篮球可以满足社交、同伴认可、做个有影响力的人这些心理需求,游戏不是唯一的选择,自然也就没那么重要了。当务之急是发展孩子别的兴趣,这些兴趣在功能上可以同样满足他的需要。

 

根据我对儿子的了解,第一条可以解释他对打游戏的热情。儿子“好面子”,如果朋友们承认他,甚至崇拜他,他会感到非常快乐。 选择替代行为的时候,我锁定在培养他对读纸书,听电子书的兴趣。放学先不回家,带他去图书馆做功课,让他周围都围绕着爱读书的人。平时在车里播放他喜欢的电子书。一段时间下来,儿子忙着读课外书,打游戏的时间自然就减少了。另外他的词汇量明显增加,描述和叙述事件的能力也有提高,比起纯粹打游戏的孩子,显得更有学问。我接他的时候,常看到他在跟同学侃侃而谈他新读的书,别人听得入神,他也很受用。这招儿在目前是有效的。

 

另外一些孩子,喜欢竞技性的比赛,爱当赢家,那么发展一项体育爱好是好的选择,参加篮球棒球的训练要花很多时间,最少家长可以带孩子爬爬山,去公园里踢踢球,帮助孩子扩展兴趣爱好,在体育活动中满足他们的心理需要。

 

4)后果干预方法:

如果问题行为持续出现,我们就进入到了救火阶段。到了这个阶段,家长通常是很恼火的,最先想到的是高压政策,比如把游戏机锁起来,隔离孩子和强化物。虽然这些惩罚措施可以短期内有效降低问题行为,但是有明显的缺点,比如让孩子产生厌恶情绪,使得家长与孩子之间的关系恶化。对惩罚要慎用,尽量把惩罚与其他的正面措施一起使用,比如把消退和正强化结合在一起,往往更有效。

 

写完这篇短文,做下自我反省:我学习过ABA理论,但并不代表我会应用;我会应用,也不代表我在一直坚持应用。40%的家长在接触ABA之前已经在使用一些ABA的原理,可见这套理论并不深奥,很多是常识性的知识。重要的不是我们在书面上懂多少,而是在现实中能否坚持去做

 

在自闭症谱系上的孩子,由于自身的发展障碍,比较容易沉迷于电子游戏。遗憾的是,很多没有诊断的孩子,打游戏成瘾,发展出后天的“社交障碍”。写这篇文章的时候,刚和跟朋友一家周末聚会回来,又谈到电子游戏的危害。朋友家的老大因为成绩好,每科都是A,家长这些年就没限制他打游戏。现在这个孩子19岁,在一所常青藤大学读一年级,不会做一餐饭,没有朋友,生活琐事,比如宿舍暖气坏了等,都要靠在加州的老爸老妈搞定。“以前打游戏的时间,如果拿出来一部分用来培养社交和生活技能,我们现在就不用这么操心了!” 

 

您对孩子的“游戏上瘾”有什么好的干预方法?欢迎平台留言,跟大家分享。

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