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孩子入睡困难会有哪些原因?

作者:ALSO孤独症 2021-11-02

儿童入睡困难属于睡眠障碍的一种,造成睡眠障碍的原因有很多,包括儿童呼吸道感染、睡眠无规律、环境嘈杂等。有调查数据表明,超过50%的自闭症儿童都伴有睡眠障碍。

 

 

儿童的睡眠障碍的表现可以分为这三类:第一,入睡困难;第二,入睡后不该醒来而醒来;第三,不该睡的时候想睡。

 

儿童睡眠障碍是由睡眠时间不足及一系列相关症状构成。相关症状包括打呼噜、喉头哽咽、呼吸暂停、张口呼吸、睡眠不安、多汗、肢体抽搐、梦话、磨牙、梦游、遗尿等。睡眠障碍的形式主要包括:睡眠不安和入睡困难、夜惊、梦行症等。

 

儿童睡眠障碍是一个系列疾病,不同的疾病具体的病因并不相同,从疾病的发生来看,其病因主要有以下几方面:

遗传因素:儿童睡眠障碍主要由基因的异常造成,比如发作性睡病。

境因素:环境会影响人的大脑活动,是影响儿童睡眠的主要因素之一,比如环境嘈杂。

躯体其他疾病:呼吸道感染引起的咳嗽会影响儿童睡眠功能,还有儿童呼吸睡眠暂停综合征等

 

 

影响儿童睡眠的因素复杂繁多,它可以由身体某系统的功能失调引起,也可由疾病引起,涉及到躯体疾病、饥饿、口渴或过饱、家庭养育方式不当、不健康作息导致睡眠习惯不良、精神和环境刺激物过多等众多原因,能直接影响儿童的睡眠结构、睡眠质量及睡眠后复原程度。

 

处于成长发育阶段的孩子,必须要保证充足的睡眠,否则会对他们的健康会带来不利影响,家长们要找出原因,积极的调理,正确引导孩子。

 

孩子入睡困难,要想孩子好好睡觉,首先要给他提供一个安全、安静、固定、舒适的睡眠环境,帮助孩子的入眠;并制定良好的睡眠常规,比如洗澡、讲故事等,睡前应避免看容易兴奋的视频节目,玩电子游戏,跑步或打闹之类的活动。保持良好的睡眠和有规律的作息的习惯,有益于孩子的身心发育。