破解NT的友谊密码

文 | 马凌冬

 

“年轻的时候，我对友谊的理解很简单。如果我喜欢一个人，他也对我好，那么他就是我的朋友。我并不明白，对我友好的人不一定就是我的朋友。这个观念在我后来屡次被欺负的过程中很快改变了。我目前的友谊模式发生了很大变化，我知道友谊的梯度有好多层，我也知道我的友谊模式比一般人要简单得多。像一般人那样，维持一个多层次的复杂社交网络，单单这个想法，已经让我精疲力尽！”

 

“我对人际关系的理解和我朋友们很不一样。我的治疗师曾经试图向我解释大家是如何联系的，友谊又是如何发生的等等。。。这对我很难！我的关系模式一直非常简单。你不是朋友，你就是0；你是朋友，你将会得到100%”。

 

以上是两位自闭症谱系人士描述的对友谊的困惑。针对谱系人士过于简单的友谊模式，Michelle Garcia Winner 提出了友谊金字塔的理念，用直观的方式把黑白变成彩色，丰富了友谊的层次，帮助谱系人士破解NT的友谊密码：

 

第一级：友好的问候

这是最基本的问候层次。对于NT（正常发展）人士，对别人微笑和问候是很自然的反应，代表我们注意到另一个人，并对他表示友好。而谱系人士经常对这种程度的友谊感到不舒服，因为看起来纯粹是无用的闲聊。就像两只蚂蚁在路上相遇，互相轻触触角，然后各自继续走自己的路。

 

练习：白天外出，尽可能地向更多的人问好。如果你对此感到不舒服，那么暂时降低要求，比如每天跟别人打招呼一两次，或别人跟你打招呼的时候，你至少用微笑来表示回应。

 

第二级：相识

这是跟你有过一些接触的熟人，比如学校里的同学或工作中参与同一个项目的同事。 你跟这些人的接触不仅限于问好，在一段时间内，你会跟他们有一些简短的接触和谈话。相识的人也包括在你排队或喝咖啡时候碰巧跟你说话的人。

 

练习：回应他们的意见或问题，并表示你对他们说的话感兴趣。如果你想进一步了解某位熟人，你可以在脸书上查找他，甚至发给他一个“朋友” 邀请。如果这位熟人经常和你出现在同一个教室或其他地方，而且他每次都向你问好，或者对你微笑，那么你可以试着加入他所在的团体，或者上课的时候坐在他旁边。

 

第三级：可能的友谊

当你主动找熟人交谈的时候，就出现了 “可能的友谊”。你可以约他在你们经常遇到的熟悉的地方见面。例如，在去学校乐队的路上，你跟一位乐队成员问好。一个友好的问候，一位熟人，都会发展成可能的友谊。当你碰巧看到这个人的时候，可以提议在休息时间共进午餐，或着在放学后一起活动。

 

练习：

 a）用脸书与你感兴趣的熟人联系

 b）从在一起工作和学习的人中找朋友

 c）给这个人打电话或发短信，讨论问题

 d）走过去跟这个人交谈，即便他身边有别的朋友。

 在这个阶段中，由于大家处于同一个环境，友谊比较容易发生。

 

第四级：进化的友谊

友谊从“可能”到“进化”的过程，需要你做出更多的努力。顺利通过前三级，你需要对话技能，在第四阶段，你需要不断安排和朋友在学校或工作时间以外一起活动。对于很多谱系人士，通过电话跟别人交谈会感到不舒服，他们更喜欢发手机短信或使用社交媒体。

另外，你和别人成为朋友，不一定要有完全相同的兴趣。比方说，你的朋友喜欢玩一种电子游戏，而你喜欢另一种游戏。那么你可以对你朋友的游戏表示兴趣，你的朋友也可以对你的游戏感兴趣。考虑你朋友喜欢做的事情，并建议你们在放学之后一起做这件事（比如在你家里玩游戏，或者出去看电影）。

 

练习：你可以继续使用第三级中的建议，不断加深友谊。记住好朋友标准，并注意与你成为朋友的这个人，是否符合这些标准？

第五级：亲密的友谊

友谊金字塔的最顶端是亲密的朋友关系。发展亲密的友谊，需要很长时间。双方经历了前面几个层次，并感到相处起来很融洽。你们互相照顾，在需要的时候，会努力帮助对方。在这个阶段中，你们在课外的时间继续一起活动。这一层的友谊与第四级相似，但互动更加频繁，更有深度。

 

练习：

 a）不断约这个人一起在午餐或休息时间相聚

 b） 在私人脸书墙上写上赞美之词

 c） 安排放学后聊天或一起外出

 d） 与这个人谈论你的私生活和情绪（什么让你沮丧，快乐，等等）。

 

另外一种友谊，没有显示在金字塔上，叫做 “间歇式友谊”。你和某人已经建立起亲密的友谊，但是由于一个人搬家，或发展出不同的兴趣，或遇到其他的朋友，总之，很多不确定的因素让你们渐行渐远。谱系人士黑白分明的思维，碰到这种情况时，经常感到很受伤。如果能以灵活的方式看待这种友谊，我们会理解一些友谊注定会在不同的时间“ 淡出”，这是很正常的现象。如果以后遇到了疏远的朋友，可以重新回到熟人阶段，然后再次攀登友谊的阶梯。

 

亲密的友谊发展到极致，成了很“铁”的关系，比亲人还要亲，就不存在 “间歇式” 的风险了。这就是美国孩子常挂在嘴边的 “你是我的 BBF ！（Best Friend Forever，永远的好朋友）”   真正的BBF需要经受时间的考验，一起经过很多沟沟坎坎 --  “老朋友需要时间！”

 

友谊金字塔对于大龄孩子和所谓 “高功能” 孩子是一个实用的工具，对于小龄孩子，还是要从最基本的辨别开始，比如区分什么是友好的行为，让你容易交到朋友，什么不是；从培养心智理论开始 培养自闭症儿童的心智理论。

 

一位自闭症人士说：“跟别人发展出一段友谊，我的感觉就像在黑暗中行走，根本不知道前面是什么，也许会碰到一个柔软的东西，也许会踢到一块石头，或者跌到沟里，摔得鼻青脸肿。”

 

很多人比喻谱系人士与 NT人士在 “出厂” 之前的设置就不一样，操作系统一个是苹果，一个是安卓。谱系人士觉得 NT 肤浅，虚伪，无意义的闲聊非常浪费时间。NT觉得谱系人士怪异，要不然毫无声息，要不然就直白得吓人。两种不同的系统要互相磨合，共同生存，需要了解自己，并学习破解对方的友谊密码。

 

友谊是美好的事物，任何美好的事物都来之不易。无论在不在自闭症谱系上，建立真正的友谊都需要付出努力。自闭症谱系上的人士，由于操作系统的设置不同，往往要更辛苦地学习这些看似不用学的技能。跟谱系人士有亲密接触的老师和家长，不能因为自己没有社交方面的挑战，可以毫不费力地区分友谊的不同层次，就想当然地觉得他们也有这个能力。